¿Qué alimentos contienen grasas poliinsaturadas?
Los alimentos y los aceites con altas cantidades de grasas poliinsaturadas abarcan:
- Nueces.
- Semillas de girasol.
- Las semillas o el aceite de linaza.
- Pescados como el salmón, la caballa, el arenque, el atún blanco y la trucha.
- Aceite de maíz.
- Aceite de soja (soya)
- Aceite de cártamo.
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