¿Cuáles son las frutas que contienen Omega 3?
El lino es la fuente vegetal más importante. Los alimentos vegetales más ricos en ácido alfa-linolénico son el aceite y las semillas de lino, las semillas de chía, lasnueces y el aceite de colza, por este orden. Las semillas de calabaza, el germen de trigo o la soja también lo contienen, aunque en menor cantidad.
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